दोस्तों अगर आपका चेहरा पहले से ज्यादा सांवलापन हो गया है, यानि आपके चेहरे पर कालापन का प्रभाव पड़ रहा है, तो इस इस ब्लॉग को अंत तक जरूर पढ़ना। इसमे हम आपको बताएंगे, कि चेहरे का सांवलापन कैसे दूर करें। अक्सर बहुत सारे लोग अपने काम के चक्कर मे अपने चेहरे का ख्याल रखना भूल जाते है, और अपने चेहरे को न ही साफ करते है, न ही सनस्क्रीन लगाते है, और न ही धूप से बचाव करते है, जिसके कारण से उनका चेहरा धीरे-धीरे सांवला पड़ने लगता है। इसमे हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे के बारे मे बताएंगे, जो आपके चेहरे का सांवलापन दूर कर देगा। चलिए जानते है-
चेहरे का सांवलापन क्या है
हमारे चेहरे मे एक प्रकार का पिगमेंट पाया जाता है, जिसे मेलेनिन कहते है, ये हमारी त्वचा, बाल और आँखों के रंग को नियंत्रित करता है। यानि हमारी त्वचा (सावली होगी, गोरी होगी, या काली होगी) इस चीज को मेलेनिन ही निर्धारित करता है। इसका हमारे चेहरे पर काम यही है कि ये प्राकृतिक तरीके से हमारी त्वचा को सूर्य के हानिकारक किरणों से बचाती है, और हमारे त्वचा के रंग को बैलेंस करके रखती है।
लेकिन जब हम धूप मे ज्यादा रहते है या हम अपने त्वचा को धूप से नहीं बचाते, तो त्वचा के मेलेनोसाइट्स (जो मेलेनिन उत्पादित करते हैं) और अधिक मेलेनिन उत्पन्न करने लगते हैं, जिसके कारण से हमारी त्वचा का रंग और ज्यादा डार्क होने लगता है, और हम धीरे-धीरे सावले पड़ने लगते है।
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सांवलापन का कारण
हमारी त्वचा कई कारणों से सांवला यानि डार्क पड़ सकती है। इसके निम्न कारण नीचे दिए गए है –
- धूप का प्रभाव: लंबे समय तक धूप में रहने से त्वचा का रंग गहरा हो सकता है। धूप के कारण त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि होती है, जो सावलेपन का कारण बन सकती है। इसलिए धूप से बचाव बहुत जरूरी है।
- तंबाकू का सेवन: धूम्रपान करने से त्वचा का रंग काला हो सकता है और यह सावलेपन का कारण बन सकता है।
- उम्र: उम्र बढ़ने के साथ, त्वचा की धारिता कम होती है और मेलेनिन के उत्पादन में भी कमी होती है, जिससे चेहरा सावला दिखने लगता है।
- अपर्याप्त पोषण: अपर्याप्त पोषण, पानी कि कमी और उपयोगिता के कारण भी त्वचा का रंग सावला और मुरझाया हुआ दिख सकता है।
- अव्यवस्थित जीवनशैली: अव्यवस्थित जीवनशैली, उच्च तनाव, अनियमित नींद, और अपर्याप्त व्यायाम भी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे चेहरा सावला दिखता है।
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चेहरे का सांवलापन कैसे दूर करें- (घरेलु नुस्खा)
हम अपने त्वचा के सांवलेपन को बहुत तरीकों से ठीक कर सकते है, लेकिन हम आपको बहुत ही असरदार और आसान घरेलु नुस्खा बताएंगे, जिससे आपको बहुत ही जल्द फायदा मिल सकता है।
स्टेप 1: चेहरे को धोना
चेहरे के सांवलेपन को दूर करने के लिए आपका सबसे पहला स्टेप होना चाहिए चेहरे को धोना। जब आपका चेहरा डार्क पड़ जाता है, तो आपके स्किन पर बहुत गंदगी, धूल, बैक्टीरिया होते है, जिसे साफ करना आपके लिए बहुत ही जरूरी हो जाता है। अगर आप अपने चेहरे को साफ नहीं करेंगे तो ये सारी गंदगी स्किन पर बैठी ही रहेगी, और आपका स्किन ऐसे सावला ही रहेगा। चेहरे को धोने से आपका सांवलापन एक ही दिन मे नहीं जाएगा, जब आप रोजना इसे फॉलो करंगे तो ये अपना कमाल दिखाएगा। इसके लिए आप ऐसे कर सकते है-
नीम का पानी-
नीम का पानी त्वचा को साफ करने मे और त्वचा को स्वस्थ रखने मे मदद करता है। नीम का पानी बैक्टीरिया, गंदगी, फंगल इन्फेक्शन, और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के रंग को निखार सकता है और मुंहासे, चर्मरोग, और त्वचा के अन्य संक्रमणों को कम करने में सहायक हो सकता है। नीम में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा के इंफ्लेमेशन को कम कर सकते हैं, जिससे त्वचा में लालिमा, सूजन, और अन्य संक्रमणों को दूर किया जा सकता है।
उपयोग– सबसे पहले आप कुछ नीम के पत्ते को पानी मे उबाले और फिर उस पानी को ठंडा होने दे, उसके बाद आप उससे अपने चेहरे को धो सकते है। आप चाहे तो नीम के पत्ते को पीसकर भी रख सकते है और उससे ही अपने चेहरे को धो सकते है।
इसके साथ ही ये पोर्स को साफ करने में मदद करता है, जिससे त्वचा की सफाई बढ़ती है और अधिक ताजगी मिलती है। नीम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को विषाक्त तत्वों से बचाते हैं और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।
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फेश वॉश-
फेश वॉश हमारे त्वचा को अच्छे से साफ करता है और स्किन पर बैठे गंदगी और बैक्टीरिया को हटाता है। आप चाहे तो नीम के पानी से अपना चेहरा धो सकते है, या फिर किसी एक अच्छे कम्पनी का फेश वॉश खरीद सकते है। इससे आप अपने चेहरे को रोजाना सुबह और शाम दोनों टाइम धो सकते है। ये आपके सांवलेपन से छुटकारा दिलाने मे बहुत मदद करता है। आप ये फेश वॉश चेक कर सकते है।
उपयोग– आप टूथपेस्ट जितना फेश वॉश लेकर उससे रोजाना अपने चेहरे को धो सकते है।
स्टेप 2: स्क्रब करना
स्क्रब करना हमारे सांवलेपन के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। ये हमारे चेहरे को साफ करने में मदद करता है क्योंकि यह चेहरे की त्वचा के ऊपरी सतह पर मौजूद अवशेषों, तल, और मृत कोशिकाओं को हटाता है। इसके लिए, स्क्रब में छोटे-छोटे ग्रैन्यूल्स होते हैं जो त्वचा को मसाज करते हैं और उसमें से इन अवशेषों को निकालने में मदद करते हैं। यह चेहरे को साफ, नरम और चमकदार बनाता है, जो एक स्वस्थ और चमकीली त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
चावल आटा–
चावल आटा (राइस फ्लोर) स्क्रब हमारे चेहरे को साफ करने मे बहुत मदद करता है, क्योंकि ये कई तरह से हमारे स्किन को फायदा पहुचाता है। चावल आटा के ग्रैन्यूल्स त्वचा की सतह पर मसाज करने से अतिरिक्त तेल और अन्य मलवा पदार्थों को हटा देते हैं, जिससे त्वचा की साफी होती है। चावल आटा एक प्रकार का नैचुरल एक्सफोलिएटर होता है, जो त्वचा के ऊपरी सतह की डेड स्किन को हटा देता है। इससे त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है। इसके साथ ही इसके इस्तेमाल से एक्ने और ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के संतुलन को बनाए रखता है और त्वचा के अतिरिक्त तेल को समाप्त करता है।
उपयोग– आप थोड़ा चावल का आटा ले, उसमे पानी मिलकर एक पेस्ट बना ले, और फिर उससे अपने चेहरे पर लगाकर मसाज करे। आपको कम से कम 5 मिनट तक मसाज करना है, फिर पानी से धो लेना है।
कॉफी पाउडर-
कॉफी पाउडर का उपयोग स्क्रब के रूप में त्वचा के लिए उत्तम होता है क्योंकि यह त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। कॉफी पाउडर के ग्रैन्यूल्स त्वचा के ऊपरी सतह की मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। यह त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के खिलाफ मुकाबले में मदद करते हैं, जिससे त्वचा के खिलाफ युवापन की लड़ाई में सहायक होते हैं। इसके स्क्रब से त्वचा का रक्तसंचार बढ़ता है, जिससे त्वचा में नया रक्त संचारित होता है और त्वचा की स्वास्थ्य बनी रहती है। इसमें मौजूद कई गुण त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा का रंग स्वस्थ और साफ बना रहता है।
उपयोग– आप अपने हाथ पर थोड़ा सा कॉफी पाउडर ले, उसमे थोड़ा पानी मिलाकर उसे अपने चेहरे पर रगड़े, कम से कम 5 मिनट तक। फिर पानी से धो ले।
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स्टेप 3: फेश मास्क
एक अच्छा फेश मास्क हमारे चेहरे के सांवलेपन को हटाने मे बहुत ही मददगार है, जोकि हम आगे बताने जा रहे है। फेस मास्क त्वचा को प्रदूषण, धूल, और मिट्टी से बचाता है। इसके अलावा, यह त्वचा को वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखकर हमारे त्वचा को साफ करता है।
बेसन और हल्दी-
बेसन और हल्दी का मास्क त्वचा को साफ करने में बहुत ही प्रभावी होता है। बेसन और हल्दी मास्क त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, जिससे त्वचा की मृत कोशिकाएं हटा दी जाती हैं और त्वचा चमकदार बनती है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एक्ने और मुहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं और त्वचा के रंग को निखारते है। बेसन और हल्दी मास्क त्वचा के अतिरिक्त तेल को शांत कर सकता है और त्वचा को स्वच्छ और मुलायम बना सकता है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को मुक्त करते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।
उपयोग– सबसे पहले आप 2-3 चम्मच बेसन ले, और आधा छोटा चम्मच हल्दी ले। अब इसे पानी या गुलाबजल के साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले। अब इस पेस्ट को अपने चहरे पर लगाए, और 15-20 मिनट तक लगा रहने दे। फिर पानी से धो ले।
ओटमील और दही-
ओट्समील और दही का मास्क त्वचा को साफ करने में मदद करता है क्योंकि इसमें मौजूद उपयोगी गुण होते हैं। यह मास्क त्वचा के साथ संपर्क करते ही उसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और प्रोबायोटिक्स मिल जाते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। ओट्समील त्वचा को अतिरिक्त तल, मृत कोशिकाएं, और अन्य कचरे से मुक्त करने में मदद करता है, जो त्वचा को स्वच्छ और मुलायम बनाता है। दही में पाये जाने वाले प्रोबायोटिक्स और ओट्समील के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकीली बनती है।
उपयोग– आपको पहले थोड़ा सा ओटमील लेना है, फिर उसमे 2-3 चम्मच दही मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लेना है। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाना है, लगाने के बाद इसे 15-20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ देना है, फिर पानी से धो लेना है।
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स्टेप 4: सनस्क्रीन जरूर लगाना
हमने आपको पहले ही बताया कि धूप हमारे लिए कितना ज्यादा नुकसानदायक है, इसी धूप के कारण ही हमारा चेहरा सावला पड़ जाता है। तो हमे ऊपर बताए गए चीजों को तो फॉलो करना है, पर साथ ही हमे चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाना है। आप यकीन नहीं करेंगे केवल सनस्क्रीन के फॉलो करने से आप अपने चेहरे को पहले से कही ज्यादा सुरक्षा प्रदान करते है। इसके लिये आपको एक अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन खरीदना है, और अपने चेहरे पर लगान है। ये हमे कई तरह से लाभ पहुचाता है-
- त्वचा के लिए सुरक्षा: सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक यूवी रेडिएशन (UV) से बचाता है, जो धूप के लंबे समय तक असंतुष्टता से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। यह त्वचा को सूर्य के हानिकारक इंधनों से बचाकर त्वचा की सुरक्षा में मदद करता है।
- उम्र के लिए त्वचा की स्वास्थ्य: सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा के उम्र के लिए बेहतर स्वास्थ्य और युवाई बनाए रखने में मदद कर सकता है। यूवी रेडिएशन से होने वाले नुकसानों को रोकने में सनस्क्रीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- त्वचा के कैंसर से बचाव: सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा के कैंसर से बचाव में मदद कर सकता है, क्योंकि यह UV रेडिएशन के हानिकारक प्रभावों को कम करता है और त्वचा के कैंसर का जोखिम कम करता है।
- चमकदार और स्वस्थ त्वचा: सनस्क्रीन का उपयोग करने से त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनी रहती है, क्योंकि यह त्वचा को सूर्य के हानिकारक प्रभावों से बचाता है और त्वचा को निखारता है।
- उपयोग की सरलता: सनस्क्रीन आसानी से उपयोग किया जा सकता है और यह लगाना और साफ करना आसान होता है, जिससे यह त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे अच्छा और सरल विकल्प होता है।
उपयोग– जब आप सुबह अपने चेहरे को धोए तो उसके बाद थोड़ा सा सनस्क्रीन लेकर अपने पूरे चहरे पर लगाए। इसे आप शाम को स्किप भी कर सकते है।
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निष्कर्ष
अगर आप भी अपने सावलेपन से परेशान है, तो इस ब्लॉग को जरूर पढ़ना। इसमे हमने बताया है कि चेहरे का सांवलापन कैसे दूर करें, सांवलेपन का कारण क्या है, और सांवलापन क्या होता है। आप इस ब्लॉग मे कम्प्लीट जान सकते है, कि सांवलापन कैसे हटाए। तो हमारे द्वारा बताए गए उपाय को फॉलो करिए और अपने चेहरे के कालेपन को जल्द से हटाइए। उम्मीद है कि आपको ये ब्लॉग पसंद आया होगा, अगर आपका कोई सवाल है, तो आप हमे कमेन्ट कर सकते है।
Good Luck!