हमारी नाक हमारे चेहरे का एक अहम हिस्सा है, अगर हम इसी को सही से नहीं रखेंगे तो हमारे पूरे चेहरे की सुंदरता बेकार हो जाएगी। कभी-कभी हमारे नाक के ऊपर ही बहुत सारे ब्लैकहेड्स दिखाई देने लगते है, जो हमारे नाक को बहुत ही भद्दा और बेकार बना देते है, जिससे हम बहुत परेशान हो जाते है। अब ऐसे मे हमे चाहिए कि, हम नाक के ब्लैकहेड्स कैसे हटाए। तो आज आप इस ब्लॉग कि मदद से अपने नाक के ब्लैकहेड्स को बड़ी ही आसानी से हटा पाओगे।
ब्लैकहेड्स क्या है ?
हमे अपने ब्लैकहेड्स को हटाने के लिये सबसे पहले ये जानना होगा कि आखिर ब्लैकहेड्स होते क्या है। ब्लैकहेड्स एक प्रकार के मुहासे ही होते है। ये त्वचा के तेल (sebum) और मृत कोशिकाओं (dead skin cells) के जमा होने के कारण त्वचा के ऊपर बहुत थोड़े उभरे हुए दिखाई देते है, इन्हे ही ब्लैकहेड्स कहते है। ये देखने मे काले रंग के और भूरे रंग के होते है। वैसे तो इनका होना सामान्य है, लेकिन इन्हे जल्द से जल्द हटाना बहुत जरूरी है।
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ब्लैकहेड्स होने के कारण –
जब हमारे स्किन मे उपस्थित सिबेशियस ग्रन्थि से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है तो ये हमारे रोम छिद्र कि मदद से स्किन के ऊपरी त्वचा पर आते है, लेकिन सीबम कि मात्रा अधिक होने के कारण और वहा उपस्थित मृत कोशिकाओं (dead skin cells) के कारण ये पूर्ण रूप से बाहर नहीं आ पाते और वही पर काले या भूरे रंग के उभार बना देते है, जिसके कारण ब्लैकहेड्स हो जाते है। ब्लैकहेड्स होने के कारण कई हो सकते हैं –
- सीबम का अधिक उत्पादन: अत्यधिक सीबम का उत्पादन त्वचा के मुहासों में जमा होकर ब्लैकहेड्स के रूप में प्रकट हो सकता है। यह अधिकता अक्सर बढ़ती उम्र, हार्मोनल परिवर्तन या बिशेष वातावरणीय कारकों के कारण हो सकती है। और ये किसी भी उम्र के व्यक्ति या महिला को हो सकता है।
- मृत कोशिकाओं का जमाव: जब हम अपने त्वचा का ध्यान नहीं देते उसे अच्छे से साफ नहीं करते तो जो मृत यानि त्वचा की पुरानी कोशिकाये होती है वो हमारे त्वचा पर ही हमेशा रहती है, जिससे त्वचा के मुहासों में जमा हो सकती हैं, और ये ब्लैकहेड्स का कारण बनती हैं।
- धुलाई और प्रदूषण: जब हमारी त्वचा बाहरी प्रदूषण, धूल, और कचरे के संपर्क में आती है, तो ये हमारे सीबम को त्वचा के ऊपरी सतह पर आने रोकती है, क्योंकि ये प्रदूषण हमारे रोम छिद्र के ऊपर जाकर जमा हो जाते है, इसलिए हआमे पिम्पल और ब्लैकहेड्स हो जाते है।
- हार्मोनल परिवर्तन: जब हम लोग युवावस्था मे आते है तो हमारे शरीर मे कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते है। जैसे अगर हम बात करे पुरुषों मे तो जब पुरुष युवावस्था मे आते है तो उनमे एन्ड्रोजेन लेवल बड़ जाता है, और ये एन्ड्रोजेन sebaceous gland को स्टिम्यलैट करते है, जिससे sebum production अधिक होता है और pores ब्लॉक हो जाते है। और अगर हम महिलाओ मे बात करे तो उनमे भी कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते है, जैसे menstrual cycle (मासिक धर्म),Pregnancy (प्रेग्नन्सी)। और इस कारण से हमारी सिबेशियस ग्रन्थि से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे हमे ब्लैकहेड्स देखने को मिलते है।
- अन्य कारक: त्वचा की अच्छी देखभाल की अभाव, त्वचा की नकारात्मक प्रतिक्रिया, अत्यधिक चिपचिपा या वसा भरा मेकअप, और अनियमित तौर पर त्वचा की सफाई करने के लिए उपयुक्त उपकरणों का उपयोग न करने के कारण भी ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
नाक के ब्लैकहेड्स कैसे हटाए (घरेलु उपाय)
दोस्तों नाक के ब्लैकहेड्स हटाने के कई सारे तरीके है, लेकिन मै आपको सबसे सुरक्षित और असरदार घरेलु उपाय के बारे मे बताऊँगा, जिनसे आप अपने नाक के ब्लैकहेड्स को बड़ी ही आसानी से हटा पाएंगे –
1. बेकिंग सोडा –
बेकिंग सोडा हमारे ब्लैकहेड्स को हटा सकता है, क्योंकि इसका प्रयोग करने से, नाक के ब्लैकहेड्स के बाहरी तेल और मृत कोशिकाएं हट जाती हैं, जिससे त्वचा के अंदर ब्लैकहेड्स की रोकथाम होती है। इससे त्वचा का रंग स्वस्थ और चमकदार होता है और त्वचा में आयुर्वेदिक और प्राकृतिक तरीके से चमक आती है। बेकिंग सोडा ब्लैकहेड्स के लिए कई तरीके से काम करता है –
- एक्सफोलिएशन (Exfoliation): बेकिंग सोडा त्वचा के ऊपरी परत को हल्के से एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह मृत कोशिकाएं और अतिरिक्त तेल को हटाकर त्वचा को साफ करता है, जिससे ब्लैकहेड्स का निकलना आसान होता है।
- पोर्स को साफ करना: बेकिंग सोडा पोर्स को खोलकर उसमें जमी अतिरिक्त तेल, मृत कोशिकाएं और अन्य अवशेषों को निकालने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लैकहेड्स का उत्पन्न होने का जोखिम कम होता है।
- त्वचा को साफ करना: बेकिंग सोडा का प्रयोग करके त्वचा को साफ करने से, त्वचा में मौजूद अतिरिक्त तेल, गंदगी, और अन्य कचरे को हटाने में मदद मिलती है। इससे त्वचा के पोर्स स्वच्छ और स्वस्थ रहते हैं।
- एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज: बेकिंग सोडा के एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज के कारण, यह त्वचा के संदेशों को कम करने और त्वचा को शांति और स्वस्थता प्रदान करने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लैकहेड्स का प्रकोप कम होता है।
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उपयोग –
- सबसे पहले थोड़ा सा बेकिंग सोडा ले और उसमे थोड़ा पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
- अब इस पेस्ट को अपने नाक पर अच्छे से लगाए।
- लगाने के बाद हल्के हाथों से गोलाई मे मसाज करे।
- इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दे, फिर पानी से धो ले।
2. ग्रीन टी Extract –
ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट नाक के ब्लैकहेड्स को हटाने में कारगर हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद विशेष गुण होते हैं। इसके साथ ही ये त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकता है। जैसे –
- एंटी-ऑक्सीडेंट्स: ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जैसे कि कैटेकिन्स और पोलीफेनोल्स, जो त्वचा को बारीक धार की रक्षा करते हैं। ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा के कई प्रकार के डैमेज को कम करके उसकी स्वस्थता को बनाए रखते हैं और ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना को कम करते हैं।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा के संदेशों को कम करने और त्वचा को शांति प्रदान करने में मदद करते हैं। यह त्वचा के अंदर की जलन, सूजन और चिपचिपापन को कम करके ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है।
- त्वचा की ताजगी: ग्रीन टी में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की ताजगी को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है और ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना को कम करता है।
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उपयोग –
- सबसे पहले एक चम्मच ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट को एक छोटे प्रकार के कटोरे में लें।
- फिर उसमें एक चमच्च मुलायम शहद डालें।
- अब इन दोनों को अच्छे से मिक्स कर ले, जिससे एक फेश मास्क तैयार हो जाएगा।
- इस मास्क को अपने नाक के ऊपर लगाए।
- उसके बाद 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो ले।
3. एप्पल साइडर विनेगर(ACV) –
एप्पल साइडर विनेगर (ACV) ब्लैकहेड्स को हटाने में कई तरीकों से सहायक होता है-
- पोर्स को श्रृंगारीकरण: ACV में एसिडिटी होती है, जो त्वचा के पोर्स को श्रृंगारीकरण करने में मदद करती है। यह त्वचा के अंदर के अवशेषों को साफ करके पोर्स को खोलता है, जिससे ब्लैकहेड्स निकलने में मदद मिलती है।
- एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण: ACV में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो त्वचा के संदेशों को कम करके ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करते हैं। इससे त्वचा का सूजन कम होता है और त्वचा की ब्लैकहेड्स के खिलाफ रोधी प्रतिक्रिया होती है।
- ताजगी: ACV त्वचा को ताजगी प्रदान करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इससे त्वचा के ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना कम होती है।
- एंटीऑक्सीडेंट्स: ACV में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को किसी भी नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना कम करते हैं।
- एक्सफोलिएशन: ACV में प्रिज़र्वेटिव्स होते हैं जो त्वचा की ऊपरी परत को हल्के से एक्सफोलिएट करके त्वचा को साफ करते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
उपयोग –
- सबसे पहले एक कटोरे में थोड़ा पानी और थोड़ा एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
- इस मिश्रण को नाक के ऊपर लगाएं और पोर्स को अच्छे से साफ करें।
- इसे रात को सोने से पहले या सुबह उठने के बाद लगाएं और पानी से धो लें।
- यह त्वचा के ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद कर सकता है और त्वचा को स्वच्छ और सुगम बनाए रख सकता है।
4. ओट्मील –
ओट्मील हमारे स्किन के लिए बहुत ही ज्यादा फायदा पहुचाता है, खासकर ये हमारे ब्लैकहेड्स को इकदम से हटा सकता है। यह चेहरे पर निम्न तरीके से कम करता है –
- एक्सफोलिएशन: ओट्समील त्वचा के ऊपरी परत को हल्के से एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। इसमें मौजूद अणु और फाइबर्स त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालते हैं और पोर्स को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
- त्वचा का नमी बनाए रखना: ओट्समील में मौजूद अनेक तत्व त्वचा को मोइस्चराइज़ करते हैं और उसे नमीयता प्रदान करते हैं। इससे त्वचा का संतुलन बना रहता है और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
- त्वचा के तेल को समाप्त करना: ओट्समील त्वचा के अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद कर सकता है, जिससे पोर्स के खुलने की संभावना कम होती है और ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना भी कम होती है।
- त्वचा की देखभाल: ओट्समील त्वचा को सून्य तेल मुक्त और स्वस्थ बनाने में मदद करता है, जिससे ब्लैकहेड्स को हटाने में सहायक होता है।
उपयोग –
- सबसे पहले ओट्समील को पीस लें या ओट्समील फ्लेक्स का उपयोग करें।
- फिर उसमे थोड़ा पानी या दूध मिलाकर एक पेस्ट बनाएं।
- अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और उसे अच्छे से मसाज करें।
- मसाज करने के बाद 15-20 मिनट तक लगाकर सूखने दें और फिर पानी से धो लें।
5. टमाटर –
टमाटर त्वचा के लिए एक प्राकृतिक औषधि है इसे बहुत पहले से ही फेश के लिए उपयोग किया जा रहा है। ये हमारे ब्लैकहेड्स को हटाने में काफी हद तक मदद कर सकता है जैसे-
- एक्सफोलिएशन: टमाटर में पाए जाने वाले तत्व त्वचा को अच्छे से एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। यह त्वचा के ऊपरी सतह की मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद करता है, जिससे पोर्स साफ होते हैं और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
- एंटी-ऑक्सीडेंट्स: टमाटर में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को बचाव करते हैं और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। ये त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और ब्लैकहेड्स के उत्पन्न होने की संभावना को कम करते हैं।
- त्वचा का तापमान कम करना: टमाटर में पाए जाने वाले तत्व त्वचा का तापमान कम करके रहते हैं, जो त्वचा की चमक और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह त्वचा को ठंडा और संतुलित रखने में मदद करता है और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
- त्वचा की देखभाल: टमाटर में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। ये त्वचा को ताजगी प्रदान करते हैं और त्वचा की स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद मिलती है।
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उपयोग –
- सबसे पहले एक छोटे टमाटर को पीस लें और उसमें चीनी या शहद मिलाकर एक मिश्रण बना ले।
- अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
- फिर पानी से धो लें।
- यह स्क्रब चेहरे की ऊपरी परत को निकालता है और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है।
कुछ अन्य टिप्स
अगर आप अपने ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से हटाना चाहते है, तो आप इन घरेलु उपायों के साथ-साथ ये कुछ टिप्स भी अपना सकते है। ये टिप्स भी ब्लैकहेड्स को हटाने मे काफी हद तक मदद कर सकते है –
पोर स्ट्रिप्स –
पोर स्ट्रिप्स एक प्रकार का स्किन केयर उत्पाद है जो त्वचा के ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद कर सकता है। इनमें आमतौर पर कुछ सामग्री होती है जो त्वचा के अतिरिक्त तेल और कॉमोडोंस (blackheads) को हटाने में मदद कर सकती हैं। ये सामग्री त्वचा के मृदु विघटक के रूप में काम करती हैं, जिससे ब्लैकहेड्स से जुड़े मल हल हो जाते हैं और उन्हें आसानी से हटाया जा सकता है।
पोर स्ट्रिप्स के अधिकांश उत्पादों में सिलिका, चारकोल, और अन्य सामग्री होती हैं जो त्वचा को साफ करने में मदद कर सकती हैं। इनमें आमतौर पर एक प्लास्टिक फिल्म होती है जिसे आप अपने नाक या अन्य अंगों पर लगा सकते हैं। जब आप इसे निकालते हैं, तो यह त्वचा के साथ ब्लैकहेड्स को भी बाहर निकाल लेता है। यह उत्पाद अक्सर नाक, चेहरे, या अन्य स्थानों पर जहां ब्लैकहेड्स होता है, को साफ़ करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह त्वचा को स्वच्छ, चमकदार और नरम बनाने में मदद कर सकता है।
उपयोग –
- सबसे पहले, अच्छी तरह से अपने चेहरे को धो लें, ताकि पोर स्ट्रिप्स का उपयोग प्रभावी रूप से हो सके।
- अब पोर स्ट्रिप्स को धीरे से अपनी नाक, चेहरा या अन्य क्षेत्र पर लगाएं। उन्हें धीरे से दबाएं और अच्छे से स्थानांतरित करें ताकि वे त्वचा पर अच्छी तरह से लिपित हो सकें।
- पोर स्ट्रिप्स को आपके त्वचा पर लगाने के बाद, उन्हें धीरे से खींचें। ये आपके ब्लैकहेड्स को निकालता है।
- पोर स्ट्रिप्स का उपयोग करने के बाद, अपने चेहरे को ठंडा पानी से धो लें या एक शांतिपूर्ण त्वचा टोनर का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को शांति देगा और पोर स्ट्रिप्स के उपयोग के बाद किसी अनुचित रिएक्शन को कम करेगा।
सैलिसिलिक एसिड –
सैलिसिलिक एसिड एक प्रकार का बीटा हाइड्रोक्सी एसिड (BHA) होता है जो कि एक प्रकार की फ्रूट साइक्लिक एसिड (AHA) है। यह त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है और कॉमोडोंस (blackheads) को हटाने में भी उपयोगी होता है। यह कैमिकल एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है, अर्थात यह त्वचा के ऊपरी स्तर की मृदु परत को हटाता है और त्वचा की स्वच्छता में मदद करता है।
सैलिसिलिक एसिड के कुछ मुख्य गुण हैं:
- त्वचा की अतिरिक्त तेल को निकालना: यह त्वचा के अतिरिक्त तेल को निकालने में मदद करता है, जिससे कॉमोडोंस बनने की संभावना कम होती है।
- त्वचा की स्थिति को सुधारना: यह त्वचा की स्थिति को सुधारने में मदद करता है और त्वचा के सतह को साफ और चमकदार बनाने में सहायक होता है।
- एंटी -इंफ्लेमेटरी गुण: इसके एटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण, यह त्वचा की सूजन और लालित्य को कम कर सकता है, जो ब्लैकहेड्स के उपचार में मदद करता है।
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उपयोग –
- सबसे पहले अच्छे गुणवत्ता वाले सैलिसिलिक एसिड की सामग्री वाले उत्पाद का चयन करें।
- अपने चेहरे को अच्छे से धो ले। आप इसके लिए किसी माइल्ड क्लेंजर का उपयोग कर सकते हैं।
- अब सैलिसिलिक एसिड को ब्लैकहेड्स पर लगाएं और उसे अच्छी तरह से मसाज करें। ध्यान दें कि इसे उसी क्षेत्र पर ही लगाएं जहां ब्लैकहेड्स हैं।
- सैलिसिलिक एसिड को लगाने के बाद, उसे कुछ समय तक ठंडा होने दें।
- अब चेहरे को ठंडा पानी से धोएं और उसे सूखा लें।
- ध्यान दे, अगर आपको स्किन मे किसी तरह का प्रॉब्लम ( इरीररेट, जलन या रिएक्सन ) हो तो तुरंत इसे हटा दे।
निष्कर्ष
आज आपने इस ब्लॉग मे नाक के ब्लैकहेड्स कैसे हटाए इसके बारे मे डीटेल मे जाना। आप अपने ब्लैकहेड्स से घबराइए मत बल्कि उसे हमारे द्वारा बताए गए उपायों की मदद से हटाने कि कोशिस करिए, सच मानिए आपके ब्लैकहेड्स एकदम गायब हो जाएंगे। उम्मीद है कि आपको हमारा ये ब्लॉग पसंद आया होगा। हम हमेशा कि तरह ये कोशिस करते है कि आपको एक अच्छी और सही जानकारी दे सके, और हमारी यही कोशिस हमेशा रहेगी। अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।
Good Luck!