चेहरे को ग्लोइंग कैसे बनाए ? 8 सबसे Best तरीका चेहरा चमकाने के लिए

अगर आप भी थोड़े सावले रंग के है या फिर आपके चेहरे पर light यानि (निखार) नहीं है, तो आपने भी कही न कही जरूर सर्च किया होगा कि चेहरे को ग्लोइंग कैसे बनाए। आज के इस ब्लॉग मे मै आपके इसी समस्या का समाधान लेकर आया हूँ। मैंने देखा है, अक्सर लोग अपने काम के चक्कर मे अपने चहरे कि देखभाल करना भूल जाते है, जिससे उनके चेहरे से निखार गायब हो जाता है, और चेहरा dull पड़ जाता है। तो आपके साथ भी ऐसा न हो और अगर ऐसा हो चुका है, तो आज मै आपके चेहरे से dullness को हटाकर, उसको ग्लोइंग बनाने की पूरी कोशिश करूंगा। तो चलिए उन Best तरीकों को जानते है।

क्या हम अपने स्किन को ग्लोइंग बना सकते है ?

जी हा! हम अपने चेहरे को ग्लोइंग जरूर बना सकते है। लेकिन पहले आप ये जान लो – यहा पर मै सावले रंग से गोरे रंग मे बदलना नहीं बता रहा हूँ, क्योंकि भगवान ने हमे जो भी रंग दिया है हम उसे नहीं बदल सकते। हा जरूर हम उसे साफ, चमकदार, और ग्लोइंग बना सकते है।

अगर हम अपने चेहरे के ऊपर रोजाना केवल 5 मिनट भी देते है, तो हम अपने स्किन को साफ, दागरहित, और ग्लोइंग बना सकते है। इसके लिए आपको डेली skin care routine को फॉलो करना है। और इस ब्लॉग मे बताए गए तरीकों को अपने चेहरे पर अप्लाइ करना है, क्योंकि जब आप ऐसा करते है, तो आपके स्किन पर बैठी गंदी लेयर धीरे-धीरे बाहर निकलने लगती है, और आपका चेहरा ग्लोइंग बनता है।

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चेहरे को ग्लोइंग कैसे बनाए ( उपाय )

आप अपने चेहरे को ग्लोइंग बनाने के लिए कई सारे तरीको का इस्तेमाल कर सकते है। मैंने आपके लिए 10 Best तरीका बताया है, जो आपके लिए बेहद जरूरी है।

1. पानी पिए

आपके ग्लोइंग स्किन के journey मे पानी एक अहम रोल निभाता है। आप ये तो जानते ही होंगे कि हमारे शरीर मे 70% पानी है। हमारे शरीर और स्किन के लिए पानी इतना ज्यादा महत्वपूर्ण है कि ये हमारे शरीर मे कई बीमारिया पैदा कर सकता है जैसे- डिहाइड्रेसन, हाइपोनेट्रेमिया, गुर्दे कि पथरी, स्किन प्रॉब्लम ( खुजली, एक्जिमा, और त्वचा की सूखने) इत्यादि। इसलिए आपके साथ ऐसा ना हो और आप और आपकी त्वचा एकदम निखरती रहे, तो आपको एक रूटीन से पानी पीना चाहिए। हमे दिनभर मे कम से कम 8 से 10 गिलास (यानी लगभग 2-2.5 लीटर) पानी जरूर पीना चाहिए।

पानी हमारे चेहरे को ग्लोइंग बनाने मे काफी अहम रोल निभाता है-

• हाइड्रेशन: पानी का सही मात्रा में सेवन करने से हमारी त्वचा आपात रूप से उपयोगी तत्वों से भर जाती है, जिससे यह सुप्त होती है और ग्लो करती है,और आपको डिहाइड्रेसन से बचाती है।
• त्वचा की सफाई: पानी से अच्छे से सफाई किया हुआ चेहरा स्वच्छ, स्वस्थ और चमकदार दिखता है। यह रूखे त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करता है।
• त्वचा के नमी को बनाए रखना: पानी का सेवन करने से त्वचा का नमी स्तर बना रहता है, जिससे चेहरे पर चमक और ग्लो आता है।
• विषाणुओं और तत्वों को बाहर निकालना: पानी का सेवन विषाणुओं और अन्य नकारात्मक तत्वों को त्वचा से बाहर निकालता है, जो त्वचा के स्वस्थ्य को बनाए रखता है और उसे ग्लोइंग बनाता है।

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2. फेश वॉश करे

इस स्टेप मे आपको अपना चेहरा साफ रखना है। आप चाहे तो एक अच्छा सा fesh wash खरीद सकते है या तो घर पर ही फेश वॉश बना सकते है। जब हम दिनभर अपने काम मे लगे रहते है, उस दौरान आपके चेहरे पर बहुत सारे धूल, मिट्टी, गंदगी, हानिकारक बैक्टीरिया जैसी चीजे पड़ती रहती है। और ये सब हमारे स्किन को बहुत ही ज्यादा इफेक्ट करती है, जिससे की हमे कई स्किन कि समस्याए हो सकती है, जैसे- पिम्पल, टैनिंग, ब्लैकहेडस, ड्राइ स्किन इत्यादि। इसलिए आपको चाहिए कि आप अपने चेहरे से इन सब गंदगी को बाहर निकाले।

हमे सुबह और शाम दो टाइम फेश वॉश करना है। जब हम फेश वॉश करते है तो ये हमारे स्किन पर जमी सारी गंदगी को निकाल फेकते है, जिससे हमारी स्किन पहले से साफ दिखने लगती है। और जब हम इसी चीज को डेली करने लगते है, तब जाकर हमारी स्किन पर निखार और चमक आता है, और हम ग्लोइंग दिखते है। आपने देखा होगा कि जिस तरह अगर हम एक दिन न नहाए तो कैसे हमारे स्किन पर मैल बैठ जाती है ठीक उसी तरह अगर हम एक या दो दिन अपने चेहरे को साफ न करे तो हमारे चेहरे पर भी गंदगी बैठ जाती है।

आप घर पर एक अच्छा सा घरेलु नुस्खे वाला फेश वॉश बना सकते है-

1. सबसे पहले आप थोड़ा बेसन, और थोड़ा हल्दी ले लीजिए।
2. सही मात्रा के लिए आप ऐसे समझिए तीन चम्मच बेसन तो आधा चम्मच हल्दी।
3. अब इन दोनों को मिलाकर एक डिब्बे मे रख लीजिए।
4. आप चाहे तो इसे अधिक मात्रा मे भी बना के रख सकते है।
5. अब रोजाना सुबह और शाम इससे अपने चेहरे को धो ले।

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3. हल्दी लगाए

हल्दी एक प्राकृतिक औषधि है, जो हमारे चेहरे को ग्लोइंग बनाने मे मदद कर सकती है, साथ ही हमारे पिम्पल को भी ठीक करती है। इसे प्राचीन काल से ही चेहरे और खाने के लिए उपयोग किया जा रहा है।

• एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़: हल्दी में मौजूद कुरकुमिन एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ के कारण त्वचा की सूजन को कम करता है और त्वचा को निखारता है, जिससे वह ग्लोइंग और स्वस्थ दिखती है।
• एंटी-ऑक्सीडेंट्स: हल्दी में मौजूद कुरकुमिन और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा के रुखेपन को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार और ग्लोइंग बनाते हैं।
• पैग और डार्क स्पॉट्स के लिए: हल्दी का उपयोग पैग और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा स्वच्छ और ग्लोइंग दिखती है।
• एक्सफोलिएशन: हल्दी एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट होती है, जो मृत त्वचा को हटाकर त्वचा को नया और ताजा बनाती है, जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार लगती है।
• बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन्स के लिए: हल्दी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण त्वचा के इंफेक्शन्स को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाते हैं।

उपयोग

आप हल्दी का उपयोग अपने चेहरे के लिए सप्ताह मे 2-3 बार ही करे। चलिए बताते है-

1. सबसे पहले आप एक चम्मच हल्दी ले।
2. अब उसमे गुलाबजल या पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
3. इसके बाद इसे अपने पूरे चहरे पर लगाए।
4. लगाने के बाद 10-15 मिनट के लिए छोड़ दे।
5. फिर पानी से धो ले।
6. इस हल्दी मास्क को सप्ताह मे 2-3 बार ही करे।

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4. ग्रीन टी लगाए

ग्रीन टी को हम अपने चेहरे पर भी लगा सकते है, और चाहे तो इसे पी भी सकते है। ग्रीन टी मे ऐसे कई सारे तत्व मौजूद होते है, जो हमारे स्किन को ग्लो करने मे मदद कर सकते है। जैसे-

• एंटी-ऑक्सीडेंट्स: ग्रीन टी में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को मुक्त करते हैं और उसे नया और ताजा बनाते हैं, जिससे त्वचा ग्लोइंग और युवावत लगती है।
• सनस्क्रीन प्रोटेक्शन: ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूरज के नुकसानकारी असरों से त्वचा को बचाते हैं, जिससे वह सुरक्षित रहती है और ग्लोइंग बनी रहती है।
• एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़: ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ त्वचा की सूजन को कम करते हैं और उसे ग्लोइंग और स्वस्थ बनाते हैं।
• पैग और डार्क स्पॉट्स के लिए: ग्रीन टी का उपयोग पैग और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार लगती है।
• त्वचा की संतुलित धारणा: ग्रीन टी में मौजूद तत्व त्वचा की संतुलित धारणा को बढ़ाते हैं, जिससे वह स्वस्थ और ग्लोइंग बनती है।

उपयोग

1. पहले हम गरम पानी ले, फिर उसमे ग्रीन टी को डाल दे।
2. अब ग्रीन टी का अर्क पानी मे उतरने दे।
3. अब इस पानी को आप एक कॉटन बॉल की मदद से अपने चेहरे पर लगाए।
4. इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दे।

5. आलोवेरा लगाए

आलोवेरा का उपयोग बहुत पहले से ही चला आ रहा है, हम इसका उपयोग अपने स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए कर सकते है। इसमे कई सारे तत्व पाए जाते है-

• मोइस्चराइज़िंग: आलोवेरा त्वचा को ताजगी और नमी प्रदान करता है, जिससे त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी दिखती है।
• एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़: आलोवेरा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ सूजन को कम करते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं।
• पैग और डार्क स्पॉट्स के लिए: आलोवेरा का उपयोग पैग और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार लगती है।
• त्वचा के निखार को बढ़ाना: आलोवेरा त्वचा के निखार को बढ़ाता है और उसे ग्लोइंग बनाता है।
• सनबर्न का इलाज: आलोवेरा त्वचा के सनबर्न को शांत करता है और त्वचा को ठंडा करने में मदद करता है, जिससे वह ग्लोइंग बनती है।

उपयोग

1. एक ताजा आलोवेरा पत्ती ले।
2. अब एक कटोरी मे उसका जेल निकाल ले।
3. फिर अब इस जेल को अपने चेहरे पर लगाए।
4. लगाने के बाद 10-15 मिनट ऐसे ही रहने दे।
5. फिर पानी से धो ले।

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6. स्वस्थ खान-पान

हमारे शरीर और हमारे स्किन को जीवित और हेल्दी रखने के एक स्वस्थ खाना बहुत ही जरूरी है। आज के समय मे लोगों के पास कम समय होने के कारण लोग जल्दी और आधा पके हुए भोजन कर रहे है जैसे ( होटल का खाना, ढाबे का खाना, सड़क स्टॉल का खाना इत्यादि)। ऐसे खानों से हमे बचना चाहिए और खुद अपने घर पर हेल्दी भोजन पकाकर खाना चाहिए, क्योंकि जो खाना आप बाहर खा रहे है, उसमे तमाम प्रकार के मसाले, अधिक तेल वगैरह मिलाया जाता है, जो हमारे शरीर और स्किन के लिए बहुत नुकसान पहुचाता है, जिसके कारण से हआमे कई तरह के रोग हो जाते है।

स्वस्थ खान-पान मे कई सारी चीजे आती है, जरूरी नहीं कि आप केवल फल या काजू बादाम ही खाते रहे। स्वस्थ खान-पान का मतलब आपके भोजन मे खराब चीज ना हो। आप ऐसे भी कर सकते है-

1. सबसे पहले तो आप रोजाना जो भी भोजन करते है, उसे करे जैसे ( दाल, चावल, रोटी, सब्जी, इत्यादि ) लेकिन इसमे ध्यान दे कि ज्यादा तेल, ज्यादा पैकेट मसले ना हो।
2. खाने के साथ आप सलाद भी ले सकते है।
3. आप मौसमी फल भी ले सकते है- केला, अमरूद, पपीता, संतरा इत्यादि।
4. साथ ही आपको ज्यादा नहीं थोड़े बहुत नट्स ( बादाम, मूंगफ़ली, अखरोट ) भी खाने चाहिए।
5. आप अपने डेली रूटीन मे चने को जरूर शामिल करे।
6. इसके साथ ही कई प्रकार के हेल्दी सीड्स ( चिया सीड्स, अलसी, पंपकिन सीड्स) को भी शामिल करे।
7. और 2-3 अंडे को भी शामिल करे।

7. सीरम लगाए

अगर आप अपने चेहरे को जल्दी ग्लोइंग बनाना चाहते है, तो इसके लिए आपको अपने स्किन पर सीरम को अप्लाइ करना है। आप इन सब तरीकों को करने के साथ-साथ रात मे अपने चेहरे पर सीरम लगा सकते है। सीरम मे ऐसे कई गुण पाए जाते है, जो हमारे स्किन को जल्दी ग्लो करते है, और स्किन पर मौजूद कई प्रॉबल को भी ठीक करते है। इसके लिए आपको एक अच्छे ब्रांड का Glowing Serum खरीदना है, और उसे लगाना है। ये सीरम हमे कई तरह से फायदा पहुचाते है-

• हाइड्रेशन: बहुत से सीरम में हाइड्रेटिंग तत्व होते हैं जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं, जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार लगती है।
• एंटीऑक्सीडेंट्स: कुछ सीरम में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को रुकावट प्रदान करते हैं और उसे ग्लोइंग और स्वस्थ बनाते हैं।
• कोलाजन प्रोडक्शन: कुछ सीरम में कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ाने के लिए तत्व होते हैं, जो त्वचा को ताजगी और युवा दिखाने में मदद करते हैं।
• एक्सफोलिएशन: कुछ सीरम में एक्सफोलिएटिंग तत्व होते हैं जो मृत त्वचा को हटाकर त्वचा को नया और ताजा बनाते हैं, जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार लगती है।
• सनस्क्रीन प्रोटेक्शन: कुछ सीरम में सनस्क्रीन तत्व होते हैं जो त्वचा को सूरज के नुकसानकारी असरों से बचाते हैं, जिससे त्वचा सुरक्षित रहती है और ग्लोइंग बनती है।

उपयोग

1. सबसे पहले अपने चेहरे को फेश वॉश से अच्छे से धो ले।
2. उसके बाद सीरम को ड्रॉपर की मदद से अपने स्किन पर गिराये।
3. अब उसे अच्छे से मसाज करे।
4. इसे रात मे लगाकर छोड़ दे।
5. अच्छे परिणाम के लिए आप इसे रोजाना उपयोग करे।

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8. सनस्क्रीन लगाए

ये लास्ट और 8वा स्टेप आपके लिए बहुत ही important है। सनस्क्रीन हमारे चेहरे को ग्लोइंग बनाए रखने मे काफी अहम रोल निभाता है। जिस तरह अगर हम 9 काम को कम्प्लीट कर ले, और उस 1 काम को छोड़ दे तो उस 1 काम कि वजह से हमारे 9 काम भी बेकार हो सकते है, ठीक उसी तरह अगर हम अपने स्किन के लिए सारे काम करे और एक काम यानि सनस्क्रीन को ना लगाए, तो हमारा चेहरा तो ग्लोइंग बनेगा, लेकिन सूर्य की हानिकारक किरणों के कारण हम फिर से पहले कि तरह हो जाएंगे, इसलिए आपको एक अच्छे ब्रांड का sunscreen लेना चाहिए। ये हम कई तरह से फायदा पहुचाता है-

• सूरज के नुकसान से बचाव: सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक uv रेडिएशन से बचाता है, जो धूप के कारण होने वाली त्वचा के नुकसान को रोकता है। इससे त्वचा का रंग बना रहता है और उसे ग्लोइंग दिखाई देता है।
• त्वचा के निखार का बनाए रखना: सनस्क्रीन त्वचा को कोलाजन के नुकसान को रोकने में मदद करता है, जिससे त्वचा की ताजगी और ग्लोइंग की स्थिति बनाए रखता है।
• त्वचा को उपयुक्त नमी प्रदान करना: सनस्क्रीन त्वचा को उपयुक्त नमी प्रदान करके उसे ताजगी और चमकदार बनाए रखता है।
• डार्क स्पॉट्स को रोकना: सनस्क्रीन त्वचा पर डार्क स्पॉट्स और हाइपर-पिगमेंटेशन को रोकने में मदद करता है, जिससे त्वचा ग्लोइंग और समान रंग की बनी रहती है।
• उम्र के निशानों को रोकना: सनस्क्रीन उम्र के निशानों जैसे कि झुर्रियों और त्वचा के ढीलापन को रोकने में मदद करता है, जिससे त्वचा जवान और ग्लोइंग दिखती है।

उपयोग

1. सुबह जब आप अपने चेहरे को फेश वॉश की मदद से साफ कर ले।
2. तो उसके बाद आपको थोड़ा सा सनस्क्रीन लेकर अपने चेहरे पर अप्लाइ करना है।
3. फिर दिन भर के लिए छोड़ देना है।
4. और अब सीधा शाम को चहरा धोना है।

निष्कर्ष

दोस्तों हमने इस ब्लॉग मे बहुत ही डिमांडिंग टॉपिक को कवर किया है। आजकल अक्सर युवा लोग ये चाहते है, कि चेहरे को ग्लोइंग कैसे बनाए तो हमने उन्ही के इस टॉपिक को बहुत ही डीटेल मे और अच्छे से explain किया है। अगर आप अपने स्किन को ग्लोइंग बनाना चाहते है, तो इस ब्लॉग मे बताए गए स्टेप को फॉलो कीजिये, आपकी स्किन जरूर ग्लो करेगी। उम्मीद है कि आपको ये ब्लॉग पसंद आया होगा, और आपके लिए helpful रहा होगा। अगर आपका कोई भी सवाल या समस्या है तो आप हमे कमेन्ट कर सकते है। अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।

Good Luck!