हमारी स्किन कई प्रकार की हो सकती है ऑइली, ड्राइ, सेंसेटिव लेकिन जब हमारी स्किन ऑइली होती है, तो ये हमे सबसे ज्यादा नुकसान पहुचाती है और इस दौरान आपने ये जानने कि कोशिश जरूर कि होगी कि ऑइली स्किन को कैसे खत्म करे। आज के इस ब्लॉग मे आप डीटेल मे जानोगे कि ऑइली स्किन क्या होते है, और उन्हे कैसे हटाए। जिन लोगों कि स्किन ऑइली हो जाती है, उनमे कई तरह के स्किन प्रॉब्लम जैसे- पिम्पल, ओपन पोर्स इत्यादि देखने को मिलते है। तो अगर आप भी अपने चेहरे से ऑइली स्किन को हटाना चाहते है, तो इस ब्लॉग को अंत तक जरूर पढ़ना।
ऑइली स्किन क्या है
जब हमारे चेहरे के स्किन मे मौजूद सिबेशियस ग्लैन्ड से सीबम का उत्पादन अधिक हो जाता है, तो ये हमारे चेहरे के स्किन पर अधिक रूप से दिखाई देते है, और इसे ही हम तैलीय और ऑइली स्किन बोलते है। ये समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन 15-25 साल के लोगों मे ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है, क्योंकि इस दौरान लोग किशोरावस्था मे होते है। इस प्रकार की त्वचा में तेल के अधिक निर्माण के कारण चेहरे पर चिपचिपापन, तेली चमक, और अक्सर पिम्पल्स या एक्ने का खतरा बढ़ जाता है। इस तरह की त्वचा को ठीक से ध्यान देना और उसे सही तरीके से देखभाल करना महत्वपूर्ण होता है।
हमारे स्किन के लिए ऑइली होना बहुत ही नुकसानदायक है, और अगर इसे समय से न ठीक किया गया तो ये हमारे चेहरे को खराब भी कर सकती है। ऑइली स्किन के दौरान हमारे चेहरे पर हमेशा चिपचिपा और तेल जैसा रहता है, जो हमे बहुत ही ज्यादा इरिरेट करता है।
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ऑइली स्किन के कारण
हमारे स्किन का ऑइली होना कई चीजों पर निर्भर कर सकता है। जिस तरह पहले वाले लोगों कि स्किन थी, वैसे अब शायद किसी कि नहीं है। चलिए जानते है कि ऑइली स्किन होने के कौन-कौन से कारण है –
1. हार्मोन का असंतुलन
हॉर्मोन के असंतुलन से ऑइली स्किन का सीधा संबंध हो सकता है। हॉर्मोनल परिवर्तन त्वचा के विभिन्न प्रकार के असमान उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें से एक है ऑइली स्किन। जब हमारे शरीर मे किसी भी हार्मोन का असंतुलन होता है, तो उसके दौरान हमारे चेहरे पर कई तरह के प्रॉब्लम देखने को मिलते है। ये पुरुष और महिला दोनों मे हो सकता है। इनमे कुछ हॉर्मोन निम्न है –
- एस्ट्रोजन: एस्ट्रोजन हॉर्मोन महिलाओं में प्रमुख है और यह त्वचा के तेल उत्पन्न करने में संलिप्त होता है। गर्भावस्था, और मासिक धर्म के समय महिलाओं के एस्ट्रोजन स्तर में परिवर्तन त्वचा की ऑइलीता को बढ़ा सकते हैं।
- टेस्टोस्टेरोन: यह पुरुषों में प्रमुख है, लेकिन छोटी मात्रा में महिलाओं में भी पाया जाता है। यह हॉर्मोन त्वचा के तेल ग्रंथियों को प्रोत्साहित कर सकता है और ऑइली स्किन को बढ़ा सकता है।
- कॉर्टिसोल: यह स्ट्रेस हॉर्मोन होता है और अधिक मात्रा में उत्पन्न होने पर त्वचा के सेब उत्पन्न कर सकता है, जिससे त्वचा ऑइली होती है।
- थाइरोइड हॉर्मोन: थाइरोइड ग्लैंड से उत्पन्न होने वाले हॉर्मोन के असंतुलन से भी त्वचा की ऑइलीता बढ़ सकती है।
2. सीबम का अधिक उत्पादन
हमारे चेहरे के स्किन मे सिबेशियस ग्रन्थि पाया जाता है, जिसका काम है सीबम (यानि एक प्रकार का तेल) का उत्पादन करना, और ये सीबम हमारे त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नमी बनाए रखने का काम करते है। लेकिन जब इसी सिबेशियस ग्रन्थि से सीबम का उत्पादन अधिक हो जाता है, तो ये हमारे स्किन पर ज्यादा मात्रा मे आने लगते है, और त्वचा पर पहले के मुकाबले ज्यादा तैलीय और नमी दिखाई देती है, जिस कारण से हमारी स्किन ऑइली हो जाती है।
ये भी महिला और पुरुष दोनों मे दिखाई दे सकते है, जिसके कारण से उनके चेहरे पर कई और प्रॉब्लम भी हो सकते है।
3. खराब खान-पान
हमारे शरीर को स्वस्थ रखने मे और हमारे चेहरे को हेल्दी रखने मे खान-पान का एक अहम रोल है। मगर यहा पर हमे ये ध्यान देना है कि खान-पान का मतलब कुछ भी नहीं है, यानि आपने मार्केट से या दुकान से कुछ भी खा लिया, और बोल रहे हो कि हमे स्किन प्रॉब्लम हो रही है, नहीं ऐसा नहीं है। यहा पर खान-पान का मतलब है कि हमे हेल्दी भोजन खाना है, जिससे हमारे स्किन और शरीर को कोई नुकसान न हो, और वो स्वस्थ रहे। यहा पर कुछ ऐसे कारण है, जिनसे हमे स्किन प्रॉब्लम हो सकती है –
- अधिक मात्रा में तेलीय और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन करने से, जैसे कि जंक फ़ूड, तला हुआ खाना, और अधिक मसालेदार और तीखे खाने, त्वचा के सेबम के उत्पादन को बढ़ावा मिल सकता है।
- अधिक मात्रा में चीनी और कैफीन का सेवन करने से, जैसे कि काले चाय, कॉफ़ी, और कोला, त्वचा के सेबम को बढ़ा सकता है।
- पानी की कमी से, शरीर की त्वचा सुख जाती है और सेबम के उत्पादन में वृद्धि होती है, जिससे त्वचा ऑइली होती है।
- अधिक मात्रा में तंबाकू, अल्कोहल, और अन्य तंतु मसालों का सेवन करने से, जो तंतु और अवसाद को बढ़ा सकता है, भी त्वचा को ऑइली बना सकता है।
- खाने में पोषक तत्वों की कमी से त्वचा के सेबम का उत्पादन कम हो सकता है, जिससे त्वचा ऑइली हो सकती है।
4. बेकार स्किन प्रोडक्ट
हम अपने चेहरे को चमकदार, ग्लोइंग या किसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए न जाने कितने प्रकार के स्किन प्रोडक्ट अपने चेहरे पर लगाते है, लेकिन कभी-कभी हमे सही जानकारी ना होने के कारण हम गलत या खराब स्किन प्रोडक्ट खरीद लेते है, और अपने चेहरे पर लगाना शुरू कर देते है। मगर ये प्रोडक्ट खराब होने या हमारे स्किन के लिए सूटेबल ना होने के कारण हमे कई तरह के प्रॉब्लम दे सकते है, जिनमे से एक प्रॉबलम ऑइली स्किन का है।
अगर आप चाहते है कि आपके साथ ऐसा ना हो तो इसके लिए आप जो भी प्रोडक्ट अपने लिए खरीद रहे है, या खरीदने वाले है, उसके बारे मे थोड़ा रिसर्च जरूर कर ले। उस प्रोडक्टस का रेटिंग और रिव्यूस जरूर चेक करे, इससे आपको मालूम होगा कि वो प्रोडक्ट आपके लिए सही है या नहीं। तब जाकर आप उस प्रोडक्ट को खरीदे और अपने चेहरे पर लगाए।
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ऑइली स्किन को कैसे खत्म करे- घरेलु उपाय
वैसे तो ऑइली स्किन को खत्म करने के कई सारे तरीके है, लेकिन आज हम आपको कुछ असरदार घरेलु उपायों के बारे मे बताएंगे, जो इस प्रकार है-
1. नियमित चेहरे को धोना
अगर आपकी स्किन ऑइली है, तो आपको रोजाना अपने चेहरे को एक अच्छे फेश वॉश या क्लीनसर की मदद से धोना चाहिए, क्योंकि जब आपका चेहरा ऑइली होता है, तो इस दौरान आपको अपने चेहरे से एक्स्ट्रा ऑइल को बाहर निकालना होता है, जिसके लिए सबसे पहले आपको अपने चेहरे को अच्छे से धोना चाहिए। जब आप अपने चेहरे को फेश वॉश की मदद से रोजाना धोते हो, तो ये आपके चेहरे से गंदगी, ऑइल, बैक्टीरिया वगैरह निकालता है, जिससे आपकी स्किन साफ और ऑइल फ्री बनती है और ऐसे ही रोजाना करने से धीरे-धीरे आपकी ऑइली स्किन हट जाती है।
इसमे भी आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि जब आप कोई भी फेश वॉश खरीदे तो ऑइली स्किन के लिए ही खरीदे, और कोई अन्य फेश वॉश आपके काम नहीं आएगा। इसके लिए मैंने आपको ऑइली स्किन फेश वॉश का लिंक नीचे दिया है, आप उसे देख सकते है। आप फेश वॉश का उपयोग सुबह और शाम दोनों टाइम करे तब ये आपके लिए और भी effective होगा। नियमित फेश वॉश न केवल आपके स्किन को ऑइल फ्री बनाता है, बल्कि ये आपके त्वचा को स्वस्थ, ग्लोइंग, और ब्राइट भी बनाता है। तो आप रोजाना फेश वॉश का उपयोग करे।
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2. नीबू का रस
नींबू का रस त्वचा से ऑइल को हटाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विशेष गुण होते हैं जो त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं। नींबू का रस आमतौर पर त्वचा के अधिक तेल या मुहांसों को हटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। नीचे मैंने नींबू के कुछ गुण के बारे मे बताया है, जो त्वचा से ऑइल को हटाने मे मदद करते है-
- एंटी-बैक्टीरियल गुण: नींबू का तेल एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो मुहांसों और अन्य त्वचा संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, और त्वचा से ऑइल को हटाता है।
- त्वचा को साफ़ करना: नींबू का तेल त्वचा के अधिक तेल को साफ करने में मदद करता है, जिससे त्वचा में चमक और ताजगी बनी रहती है।
- त्वचा का उत्तेजन: नींबू का तेल त्वचा को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा की सतह साफ़ और स्वस्थ रहती है।
- एक्सफोलिएशन: नींबू के तेल में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो त्वचा को उत्तम एक्सफोलिएशन प्रदान करती है, जिससे मृत त्वचा को हटाने में मदद मिलती है।
- रंग को समायोजित करना: नींबू के तेल में प्राकृतिक रूप से प्रकाश निर्णय करने के गुण होते हैं, जो त्वचा का रंग समायोजित कर सकते हैं।
उपयोग
- सबसे पहले आपको एक नीबू लेकर उसमे से रस को निकाल लेना है।
- अब इसमे थोड़ा सा शहद मिलाकर एक होममेड फेस पैक तैयार कर लेना है।
- अब इसको अपने पूरे चहरे पर लगाना है।
- फिर इसको 15-20 मिनट के लिए छोड़ देना है।
- और उसके बाद पानी से धो लेना है।
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3. मुल्तानी मिट्टी
ऑइली स्किन को हटाने के लिए मुल्तानी मिट्टी एक उपयोगी तरीका है। इसमें विशेष तरह के खनिज और पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और तैलीयता को कम करते हैं। मुल्तानी मिट्टी हमारे ऑइली स्किन के लिए कई तरीके से फायदेमंद है –
- अतिरिक्त तेल को अब्ज़ॉर्ब करना: मुल्तानी मिट्टी, जो सिलिका, अल्यूमिनियम और जिंक का मिश्रण होता है, अतिरिक्त तेल को अब्ज़ॉर्ब करने में मदद करता है। इससे त्वचा की तैलीयता कम होती है और चमकदार त्वचा प्राप्त होती है।
- अतिरिक्त से भरा पोर्स श्रिंक करना: मुल्तानी मिट्टी पोर्स को श्रिंक करने में मदद कर सकती है, जो त्वचा की तैलीयता के कारण बढ़ सकते हैं। इससे त्वचा का तैलीय प्रदर्शन कम होता है।
- प्राकृतिक धोली और एक्सफोलिएशन: मुल्तानी मिट्टी त्वचा के अवशिष्ट तेल को साफ करती है और त्वचा को स्वच्छ और नरम बनाती है। यह त्वचा की सतही धोली करती है और त्वचा को चिकना बनाती है।
- एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण: मुल्तानी मिट्टी में मौजूद खनिज और धातु त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखती है।
उपयोग
- पहले हमे 2-3 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लेना है।
- फिर उसे गुलाबजल या पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लेना है।
- अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर अप्लाइ करना है।
- अप्लाइ करने के बाद 15-20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे।
- फिर उसे पानी कि मदद से धो ले।
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4. ओटमील लगाना
ओटमील को हम खाने के साथ-साथ त्वचा पर भी लगा सकते है। ये तैलीय त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें मौजूद विशेष गुण होते हैं जो त्वचा को संतुलित करने और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। इसमे कई तरह के तत्व जैसे- फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स जैसे गुण पाए जाते है। जो हमारे शरीर के साथ-साथ चेहरे के लिए बहुत ही कारगर है। ओटमील हमारे ऑइली स्किन के लिए कई तरह से फायदा पहुचाता है-
- तैलीयता को कम करना: ओटमील में मौजूद विटामिन बी, एफ, और कई प्राकृतिक पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा की तैलीयता को कम कर सकते हैं।
- चिकनापन को दूर करना: ओटमील में मौजूद अंतिऑक्सिडेंट गुण त्वचा को चिकना बनाने और त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं, और साथ मे तैलीय त्वचा को भी कम करते है।
- त्वचा की सफाई: ओटमील एक मिल्ड क्लींजर के रूप में काम कर सकता है जो त्वचा की धोली करता है और तैलीयता को कम करता है।
- त्वचा की सूजन को कम करना: ओटमील में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम कर सकते हैं और त्वचा को ठीक कर सकते हैं।
उपयोग
- एक कप ओटमील को पीस लें या ओटमील फ्लेक्स लें।
- अब इसमें गर्म पानी मिलाएं ताकि यह थोड़ा मुलायम हो जाए।
- फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें।
- फिर ठंडे पानी से इसे धो लें।
- आप इसे अपनी रोज़ाना की त्वचा देखभाल रूटीन मे रखें।
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5. टमाटर लगाना
टमाटर एक प्राकृतिक उपाय है, जिसे हम अपने चेहरे के ऑइली स्किन को हटाने के लिए कर सकते है। टमाटर मे कई विशेष गुण होते हैं जो त्वचा की तैलीयता को कम करने और मुँहासों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं जैसे- विटामीन c, एंटीऑक्सीडेंट, लाइकोपेन, फाइबर इत्यादि। चलिए हम डीटेल मे समझते है कि टमाटर के कौन कौन से गुण हमारे ऑइली स्किन के लिए फायदेमंद है-
- तैलीयता को कम करना: टमाटर में लायकोपीन नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो त्वचा की तैलीयता को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा को मैट और चिकना बनाकर तैलीयता को कम करता है।
- पोर्स को श्रिंक करना: टमाटर में विटामिन सी होता है, जो पोर्स को श्रिंक करने में मदद करता है और त्वचा की तैलीयता को कम करता है। यह त्वचा को साफ और अधिक बड़ा प्रतीत होने से बचाता है।
- मुँहासों को नियंत्रित करना: टमाटर में लायकोपीन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो मुँहासों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और स्वच्छ बनाए रखता है।
- त्वचा की सफाई करना: टमाटर में एसिडिक अम्ल होता है जो त्वचा की धोली करता है और तैलीयता को कम करता है। इसके अलावा, टमाटर त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करता है।
उपयोग
- एक छोटा सा टमाटर लें और इसे धो लें।
- फिर टमाटर को कट करके पेस्ट बना ले।
- अब इसे चेहरे पर लगाए और 15-20 मिनट के लिए रहने दे।
- फिर ठंडे पानी से धो लें।
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6. एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर (ACV) कई तरह के त्वचा समस्याओं में मदद कर सकता है, जिसमें ऑइली त्वचा भी शामिल है। इसमे ऐसे कई तरह के गुण पाए जाते है, जो हमारे चेहरे के ऑइली स्किन को ठीक कर सकते है। एप्पल साइडर विनेगर हमारे चहर के लिए निम्न तरीके से फायदा पहुचाते है –
- प्राकृतिक टोनर के रूप में: एप्पल साइडर विनेगर त्वचा को संतुलित करने और ऑइली त्वचा की तेलीयता को कम करने में मदद कर सकता है। इसे पानी के साथ मिलाकर टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- ऑइल और ग्रीसी त्वचा को साफ करने के लिए: एप्पल साइडर विनेगर को पानी के साथ मिलाकर फेस वॉश के रूप में इस्तेमाल करने से ऑइली त्वचा की तेलीयता कम हो सकती है और त्वचा को साफ करने में मदद मिल सकती है।
- पॉर्स को श्रिंगारिक करने के लिए: एप्पल साइडर विनेगर में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा के पॉर्स को साफ करने और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- फेस मास्क के रूप में: एप्पल साइडर विनेगर को बेकिंग सोडा, नींबू या हल्दी के साथ मिलाकर फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो ऑइली त्वचा की साफ़ी करता है और चमकदार त्वचा प्रदान करता है।
- एन्टीऑक्सीडेंट्स के स्रोत के रूप में: एप्पल साइडर विनेगर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को मुक्त करते हैं और इसे ताजगी प्रदान कर सकते हैं।
उपयोग
- सबसे पहले एक कप पानी में दो चमचे एप्पल साइडर विनेगर को मिलाए।
- अब इसे एक कॉटन की मदद से अपने चेहरे पर लगाए।
- लगाने के बाद इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दे।
- फिर पानी से धो ले।
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निष्कर्ष
दोस्तों आज के इस ब्लॉग मे आपने जाना कि ऑइली स्किन को कैसे खत्म करे, इसके लिए मैने आपको कई तरह के घरेलु उपायों के बारे मे बताया। मै आशा करता हू कि अगर आपकी स्किन ऑइली है, तो आप इन घरेलु नुस्खे को जरूर ट्राइ करेंगे, और आपकी ये प्रॉब्लम हट जाएगी। मैंने इस ब्लॉग मे आपको डीटेल मे बताया कि ऑइली स्किन क्या है, इसके क्या कारण है, इसे कैसे खत्म करे वगैरह। उम्मीद है कि आपकों ये ब्लॉग पसंद आया होगा, और आपके लिए helpful रहा होगा। अगर आपका कोई सवाल है तो आप हमे कमेन्ट कर सकते है। अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।
Good Luck!