पिम्पल एक गंभीर समस्या तो है, लेकिन उससे भी ज्यादा गंभीर समस्या है पिम्पल के गड्ढे मिटाना। अगर आपके चेहरे पर पिम्पल द्वारा छोड़े गए गड्ढे है, तो उनको जल्द से जल्द ठीक करना आपके लिए बहुत ही जरूरी है, इसलिए आज हम इस ब्लॉग मे पिम्पल के गड्ढे कैसे हटाए टॉपिक पर बात करेंगे, साथ ही ये भी जानेंगे कि पिम्पल के गड्ढे कैसे होते है। अगर किसी के चेहरे पर ये समस्या हो जाए तो वो उनके पूरे चेहरे को खराब कर सकती है। इससे चेहरा एकदम भद्दा दिखाता है। इसलिए आप इस ब्लॉग को पूरा पढ़ना, और हमारे द्वारा बताए गए उपाय को इम्प्लीमेंट भी करना। तो चलिए शुरू करते है।
पिम्पल के गड्ढे क्या है?
पिम्पल के गड्ढे, जिन्हें अंग्रेजी में “pimple scars” या “pimple pits” कहा जाता है, वास्तव में त्वचा पर छोटे गड्ढे होते हैं जो पिम्पल के ठीक होने के बाद छूट जाते हैं। ये गड्ढे कई कारणों से हो सकते हैं, जैसे कि पिम्पल की प्रकार, उसके ठीक होने के तरीके, और त्वचा की प्राकृतिक संरचना।
दरअसल जब हमे पिम्पल होते है, तो पिंपल्स के अंदर कई बार हार्ड सिस्ट (मवाद की गांठ) जैसे बन जाती है, और वहा सूजन भी हो जाती है, लेकिन जब पिम्पल खत्म होते है या सही होते है, तो वहा के टिश्यू डैमेज हो जाते हैं, और कभी-कभी मर भी जाते है, जिसकी वजह से खोया हुआ कोलेजन यानि (त्वचा को हेल्दी बनाए रखने वाला प्रोटीन) वापस नहीं आ पता और उस जगह डेंट या गड्ढा बन जाता है. जिसे ही हम पिम्पल के गड्ढे कहते है।
इन गड्ढों को कम करने के लिए कई तरीके होते हैं, जैसे कि लेजर थैरेपी, डर्मेब्रेशन, केमिकल पील्स, और माइक्रोनीडलिंग लेकिन आज हम आपको इसे ठीक करने के लिए कुछ असरदार घरेलु उपायों के बारे मे बताएंगे।
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चेहरे पर पिम्पल के गड्ढे क्यों होते है
चेहरे पर गड्ढे होने के कई कारण हो सकते है-
- उम्र के बढ़ जाने से: जब हमारी उम्र बढ़ती है, तो हमारी त्वचा में काले धब्बे, गड्ढे और रेखाएँ दिखाई देने लगती हैं। यह कारण उम्रदराज गड्ढों का एक सामान्य कारण है।
- पिम्पल के कारण: जब हमारे चेहरे पर पिम्पल होकर चले जाते है, तो वहा के टिश्यू डैमेज हो जाते हैंजिसकी वजह से खोया हुआ कोलेजन वापस नहीं आता। और वहा पिम्पल के दाग और गड्ढे हो जाते है।
- धूप और धूल का प्रभाव: धूप और धूल के अवशोषण के कारण भी त्वचा में गड्ढे हो सकते हैं। यह उन्हें सुन्दरता के कुछ रूप को प्रभावित कर सकता है।
- त्वचा की नमी की कमी: त्वचा की नमी कम होने से, जैसे कि उसमें कोलेजन और एलास्टिन की कमी हो, तो त्वचा धीरे-धीरे संकुचित होती है और गड्ढे बनते हैं।
- चोट या चिकित्सा समस्याएं: कई बार चोट लगने, चिकित्सा समस्याओं के कारण, या चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद भी त्वचा में गड्ढे बन सकते हैं।
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पिम्पल के गड्ढे हटाने के उपाय
जिस तरह पिम्पल को हटाना थोड़ा कठिन काम है, उसी तरह पिम्पल के गड्ढे हटाना भी थोड़ा कठिन काम है। अगर आप अपने पिम्पल के गड्ढे को लेकर जरा भी चिंतित है तो इसके लिए आपको एक प्रापर स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना पड़ेगा, तब जाकर आपके पिम्पल के गड्ढे चले जाएंगे। ( लेकिन आप ये जरूर ध्यान दे कि घरेलु उपाय से पूरी तरह पिम्पल के गड्ढे नहीं जाएंगे) इस ब्लॉग मे हमने अपनी तरफ से पूरी कोशिश कि है, कि आपको सही और ईफेक्टिव तरीका बता पाए।
1. हल्दी और दही का पैक
पिम्पल के गड्ढे कम करने के लिए हल्दी और दही का पैक एक असरदार घरेलु उपाय हो सकता है। इन दोनों मे ऐसे कई गुण पाए जाते जो पिम्पल के गड्ढे कम कर सकते है। हल्दी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण त्वचा के सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह पिम्पल के गड्ढों के चारों ओर के तनाव को कम करने में मदद करता है और उन्हें कम करने में मदद करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण त्वचा को मुक्त करते हैं और त्वचा के रंग को निखारते हैं।
इससे गड्ढे कम दिखने लगते हैं, हल्दी में मौजूद करकुमिन नामक तत्व कोलेजन की उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो त्वचा के सुस्त और गड्ढे भरे हिस्सों को कम करने में मदद करता है।दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। ये त्वचा की प्राकृतिक रक्षा को बढ़ावा देते हैं और पिम्पल के गड्ढों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके विटामिन बी, सी, और ई के गुणसूत्र त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं और पिम्पल के गड्ढों को कम कर सकते हैं।
उपयोग
- सबसे पहले 2 चम्मच दही और आधा चम्मच हल्दी ले।
- अब इसे अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
- अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए।
- लगाने के बाद इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दे।
- फिर पानी से धो ले।
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2. नींबू और शहद
नींबू एक प्राकृतिक उपाय है पिम्पल के गड्ढे कम करने के लिए। नींबू में विटामिन सी की अधिकता होती है, जो कोलेजन की उत्पादन को बढ़ावा देता है। कोलेजन त्वचा की ऊतकों को बढ़ावा देता है और गड्ढों को कम करने में मदद करता है। इसमे मौजूद अम्ल त्वचा की उबाऊता को बढ़ावा देते हैं और गड्ढों को कम करने में मदद करते हैं। इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को रोगनशीलता से बचाने में मदद करते हैं और त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखते हैं।
नींबू के विटामिन सी और शहद के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण पिम्पल के गड्ढों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
उपयोग
- शहद की एक छोटी सी मात्रा में 2-3 चम्मच नींबू का रस मिलाए।
- अब इसे अच्छे से मिलाए।
- इसके बाद इसे पिम्पल के गड्ढे पर लगाए।
- लगाने के बाद 15-20 मिनट के लिए छोड़ दे।
- फिर पानी से धो ले।
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3. स्क्रब करे
स्क्रब पिम्पल के गड्ढों को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह त्वचा की अवशेषों को हटाता है और नई कोशिकाओं की उत्पत्ति को प्रोत्साहित करता है, जो त्वचा के गड्ढों को भरने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही ये हमारे त्वचा से ब्लैकहेडस, वाइटहेडस और गंदगी को भी हटाता है। इसके लिए आप निम्न तरह के स्क्रब तैयार कर सकते है।
- शुगर स्क्रब: एक छोटी सी मात्रा में चीनी या ब्राउन शुगर को नमक या कोई तेल के साथ मिलाएं और इसे पिम्पल के गड्ढों पर मसाज करें। यह त्वचा के अवशेषों को हटाता है और गड्ढों को कम करने में मदद कर सकता है।
- बेकिंग सोडा स्क्रब: बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और इसे पिम्पल के गड्ढों पर मसाज करें। बेकिंग सोडा त्वचा की मृदुता को बढ़ावा देता है और गड्ढों को कम करने में मदद कर सकता है।
- फ्रूट स्क्रब: फलों के रस के साथ चीनी या ब्राउन शुगर मिलाएं और इसे पिम्पल के गड्ढों पर मसाज करें। फलों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और एन्जाइम्स त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं और गड्ढों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- कॉफी स्क्रब: कॉफी ग्राउंड्स को पानी, तेल, या दूध के साथ मिलाएं और इसे पिम्पल के गड्ढों पर मसाज करें। कॉफी में मौजूद कैफीन त्वचा की संज्ञानात्मक धारा को बढ़ावा देता है और गड्ढों को कम करने में मदद कर सकता है।
4. डर्मा रोलर का उपयोग करे
पिम्पल के गड्ढों को कम करने के लिए यह एक बेहतरीन और ईफेक्टिव तरीका हो सकता है। डर्मरोलर, जिसे माइक्रो-नीडलिंग भी कहा जाता है, एक चिकित्सा उपकरण है जिसमें छोटे छोटे नीडल्स वाला रोलर होता है जो त्वचा के ऊपर से होते हुए त्वचा में बहुत नग्न छेद बना देता है। इसका उपयोग त्वचा के संरचना को सुधारने, कोलेजन और एलास्टिन की उत्पत्ति को बढ़ावा देने और पिम्पल के गड्ढों को कम करने के लिए किया जाता है।
डर्मा रोलर के कुछ इस तरह के फायदे है-
- पुराने स्कारों और गड्ढों को कम करना: डर्मरोलर के उपयोग से पुराने स्कार और गड्ढे कम हो सकते हैं, क्योंकि नीडल्स त्वचा में छेदने से त्वचा के नीचे नए कोलेजन और एलास्टिन उत्पन्न होते हैं। इससे त्वचा का संरचन सुधारता है और स्कारों को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
- कोमेडोन्स और अक्ने की समस्या को सुलझाना: डर्मरोलर का उपयोग करके कोमेडोन्स और अक्ने के निष्कासन में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह त्वचा के पोर्स को साफ करने में मदद करता है और अधिक उत्पादन के तेल को कम करता है।
- अधिकतम उत्पादन के कॉलेजन और एलास्टिन को प्रोत्साहित करना: डर्मरोलर त्वचा में नई कोशिकाओं की उत्पत्ति को प्रोत्साहित करता है और इससे त्वचा के नीचे नए कोलेजन और एलास्टिन का उत्पादन होता है, जो त्वचा को युवा और उत्तेजित बनाए रखने में मदद करता है।
- उपचार के साथ संगतता: डर्मरोलर का उपयोग अन्य त्वचा उपचारों जैसे की लेजर रिजरेनेशन, केमिकल पील्स, और एक्सफोलिएशन के साथ संगत हो सकता है, जिससे अधिक अच्छे और तेज़ नतीजे मिल सकते हैं।
उपयोग
- सबसे पहले आपको डर्मा रोलर लेकर उसे अच्छे से साफ करना है, ताकि उसमे किसी भी तरह के कीटाणु न लगे हो।
- अब आपको इसे अपने त्वचा पर एक ओर से दूसरी ओर तक चलाना है। (आप ऊपर चित्र मे देख सकते है।)
- इस तरह से आपको कई बार करना है।
- मगर आप इस बात का ध्यान जरूर रखे कि इसे ज्यादा जोर लगाकर नहीं करना है, हल्के हाथों करना है।
- करने के बाद डर्मा रोलर को अच्छे से धोकर रख दे।
- इसे हफ्ते मे 1-2 बार ही कर सकते है। ज्यादा जानने के लिए आप Docter से सलाह ले।
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5. सीरम लगाना
अगर आप अपने पिम्पल के गड्ढे को जल्द से जल्द हटाना चाहते है, तो ये 5वां तरीका जरूर ट्राइ करना। सीरम एक ऐसा तरीका होता है, जिससे कोई भी स्किन प्रॉब्लम बहुत जल्द ठीक हो जाती है, क्योंकि इसमे किसी चीज का extract होता है, जो हमारे स्किन के प्रॉब्लम के ऊपर फास्ट तरह से काम करता है। मार्केट मे पिम्पल के गड्ढे कम करने के लिए कई तरह के सीरम आते है, उनमे से आप अपने अनुसार खरीद सकते है। जो इस तरह है-
- हायल्यूरोनिक एसिड सीरम: हायल्यूरोनिक एसिड त्वचा को आपूर्ति प्रदान करता है और त्वचा की गहराई को भरने में मदद कर सकता है, जिससे गड्ढे कम हो सकते हैं।
- विटामिन सी सीरम: विटामिन सी त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा को फिर से युवा बनाने में मदद करता है, जिससे गड्ढे कम हो सकते हैं।
- नाइएसिनामाइड (Niacinamide): नाइएसिनामाइड का उपयोग करने से त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जिससे त्वचा की ढीलापन कम होता है और गड्ढे कम हो सकते हैं, ये त्वचा की बारियर को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे त्वचा को नुकसान से बचाया जा सकता है
- रेटिनोइड सीरम: रेटिनोइड्स त्वचा के अच्छे कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देते हैं और त्वचा की गहराई को कम कर सकते हैं, जिससे गड्ढे कम हो सकते हैं।
उपयोग
- सबसे पहले आपको एक अच्छी कंपनी का सीरम लेना है।
- उसके बाद आपको सीरम मे दिए गए ड्रॉपर की मदद से कुछ बूंद सीरम ड्रॉपर मे लेना है।
- फिर उसे अपने चेहरे पर गिराना है।
- गिरने के बाद अच्छे से मसाज करना है, जब तक सीरम स्किन मे समा न जाए।
- फिर रात मे ऐसे ही छोड़ देना है।
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पिम्पल के गड्ढे कैसे हटाए (निष्कर्ष)
दोस्तों इस ब्लॉग मे हमने जाना कि पिम्पल के गड्ढे कैसे हटाए। इसके लिए मैंने आपको कुछ घरेलु और कुछ सेफ प्रोडक्ट के बारे मे बताया है, जिन्हे अगर आप अपने पिम्पल के गड्ढे पर लगातार कुछ महीनों तक लगाते है, तो पक्का आपके चेहरे से पिम्पल के गड्ढे गायब या बहुत कम हो जाएंगे। लेकिन इन सब प्रोडक्ट को लगाने से पहले थोड़ा ध्यान ये देना कि इनके बारे मे और अधिक, डीटेल मे जानने कि कोशिश करना। उम्मीद है कि आपको ये ब्लॉग पसंद आया होगा, अगर आपका को। सवाल है तो आप हमे कमेन्ट कर सकते है। अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।
Good Luck